剛力彩芽のCMでお馴染みの腹筋マシーン「ワンダーコア スマート」が、ダイエット器具としては異例のロングセラーを続けています。
腹筋を鍛える器具は過去にも色々ありましたが、一時期話題になっただけでその後消えていく物が多い中、これだけ売れているのは正直驚きです。
それだけ効果が期待出来るということでしょうが、今回は実際に使ってみた人の感想から人気の秘密を明らかにしたいと思います。
数々あるダイエットマシーンの中で、常にトップをキープしているのがワンダーコア スマートです。
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ワンダーコア スマートの人気の秘密とは
ロングセラーが続いているワンダーコアですが、その人気の秘密とはどこにあるのでしょうか？
コンパクトサイズ
ダイエット器具はどうしても大きくなりがちで、購入したのは良いけれども置き場所に困ってしまって結局出すのが面倒になり使わなくなったという方も多いはず。
しかしワンダーコア スマートはとってもコンパクト
リビングに置いてある座椅子といった感じなので、場所を取ることがありません。
実際、普段は座椅子代わりに使って、テレビを見ながら腹筋運動をするという使い方をしている人も多いです。
気楽にできる
ワンダーコアはただ座って体を倒すだけの腹筋運動なのでとっても気楽にできます。
起き上がるのをサポートしてくれるバネがありますので体力に自信のない人でも気軽に始めることができます。
効果が出やすい
腹筋などの大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が増え消費カロリーを増やしてくれます。
結果として腹筋だけじゃなく体重を減らすことにも貢献してくれます。
とってもコンパクトで気軽にトレーニングできる、
それでもって効果も現れるのでダイエットしたい人に人気なのですね。
ワンダーコアの口コミ評価は？
実際に使っている人はどのような意見を持っているのでしょうか？
ちょっと見てみたいと思います。
組み立てが不要
箱から出して直ぐ使える
組み立てをしなくても良いので、女性でも簡単に始められる
コンパクトサイズ
ダイエット器具は大きい物が多いけれども、これはとってもコンパクトなので場所を取らない。
運動しない時は座椅子として使っています。
気楽に運動ができる
運動が苦手だけれどもただ倒れるだけでよいので簡単にトレーニングできる
手軽に始められるので運動不足解消にはもってこい
床での腹筋運動は背中が痛くてできないけれど、ワンダーコアはバネによるサポートがあるので無理なくできる。
キツイ運動ではないけれども、体脂肪が減ってきた
一方でこんな意見もありました。
かかる負荷が弱いので入門者向けの商品かなあ
折りたたむのに負荷を調整するノブを緩くしないと行けないが、このノブを回すのが結構辛い
キーキーと音が鳴る
不満が多い点としては、動作する時に「キーキー」と音が鳴る！というのが多かったです。
このような場合は交換を申し出れば別の物に交換してもらえます。
ワンダーコアスマートを使った効果的に腹筋運動をする方法
ワンダーコアを使って効果が出たという人はしっかり継続している人で、大して効果がなかったと言う人は3日坊主になってしまったか正しい方法で運動しなかった人です。
当たり前と言えば当たり前ですが、運動の効果を出すためには量は少なくても良いですが継続して行なうことが大事になってきます。
それを踏まえてワンダーコアを有効活用するための方法をお伝えします。
腹筋運動はゆっくりと行なう
腹筋運動は体を起こすと時よりも倒す時のほうが有効です。
ですので背中のバーの抵抗を感じながらゆっくりと体を倒しましょう。
また起き上がる時も反動は付けずにゆっくりと起き上がると効果的です。
やはりポイントは「ゆっくりと行なう」ということです。
下に敷物を置く
トレーニングする時、ワンダーコアの下には敷物を敷いてください。
そのまま使うと運動の度に器具がずれてしまい畳やフローリングを傷つけてしまいます。
オススメはヨガマットなど滑らない物がよいです。
なければ薄手の座布団でもいいですよ。
背中のアーム部分が痛く感じる場合
背中にあたるバーはスポンジが付いていますが、やや固く感じて背中が痛くなることがあります。
そんな時は座布団やクッションを背中に当てて行なうと痛みを感じなくなります。
腹筋以外にも応用
腹筋運動以外にも応用できるので、慣れてきたら他の部位も鍛えてみてください。
意外に効果があったのはヒップアップです。
やり方は簡単、立った状態で片足ずつバーを踏むだけです。
また椅子に座った状態で両足をバーに乗せ、交互に押すと自転車漕ぎと同じ効果が得られます。
ルームランナーやエアロバイクがなくても十分に有酸素運動ができるのでよ締まったボディメイクが出来るようになります。
まとめ
コンパクトサイズで場所を取らず、気楽に腹筋運動ができるワンダーコアスマート。
3日坊主にならないことが効果を出す最大の要因だと感じました。
テレビを見ながら簡単にできるので、お腹周りが気になる方は実践してみてくださいね。